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睡眠时间少对身体有什么危害

发病时间：不清楚

病情描述：睡眠时间少对身体有什么危害

医生回答

郑力行主治医师三甲

全科

睡眠时间少对身体的危害，主要包括免疫力下降、内分泌失调、皮肤状态差、精神状态差、心脏损伤等，需要及时去医院进行治疗。

1、免疫力下降

如果患者在平时不注意休息，长时间地熬夜，可能会使身体的各个器官处于疲劳的状态，在一定程度上也有可能会导致机体的免疫力有所下降。

2、内分泌失调

如果患者长时间地熬夜，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，也有可能会出现内分泌失调的情况，从而引起月经失调、皮肤暗黄等现象。建议患者改变作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。

3、皮肤状态差

如果患者长时间地熬夜，可能会使皮肤的状态受到影响，在一定程度上也有可能会出现长痘痘、皮肤发黄等现象。建议患者保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也可以通过多卧床休息的方式进行改善。

4、精神状态差

如果患者长期睡眠时间少，可能会使精神状态受到影响，容易出现注意力不集中、记忆力下降等情况。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，也可以通过按摩的方式进行处理。

5、心脏损伤

如果患者睡眠时间少，可能会使心脏的负荷增加，从而诱发心脏疾病，比如心律失常、心肌缺血等。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，也可以遵医嘱配合使用阿司匹林肠溶片、美托洛尔缓释片等药物进行治疗。

在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。

2022-01-18 17:51 举报

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