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赖氨酸适合多大年龄吃？

发病时间：不清楚

病情描述：赖氨酸适合多大年龄吃？

医生回答

易茶娟主治医师三甲

全科

赖氨酸一般适合任何年龄段的人群吃，并没有具体的年龄限制，但是服用药物的时候需要在医生的指导下服用。

赖氨酸是人体必需的一种氨基酸，也是人体生长发育的必须氨基酸之一，能够促进人体的生长发育，还可以促进大脑的发育，也能够提高中枢神经的功能，有助于提高人体的免疫力。赖氨酸可以通过日常的饮食来摄取，比如可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等含有赖氨酸比较丰富的食物。但是在服用药物的时候需要在医生的指导下服用，不可以私自盲目用药，以免引起不良反应。

日常生活中患者要注意饮食均衡，避免挑食、偏食，可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。同时还可以适当进行运动，如游泳、跑步、打羽毛球等，可以增强体质，有利于身体健康。

2022-03-28 07:10 举报

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