每天一颗维e和维C有什么好处

每天一颗维生素E和维生素C具有补充营养、抗氧化、促进血液循环、改善皮肤状态、调节激素水平的好处，但患者需要在医生的指导下服用药物，避免盲目用药。

1、补充营养

维生素E和维生素C都属于人体必需的维生素，每天吃一颗维生素E和维生素C，可以补充身体所需要的营养，有助于增强身体免疫力。

2、抗氧化

维生素E和维生素C都具有抗氧化的作用，每天吃一颗维生素E和维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。

3、促进血液循环

维生素E和维生素C都可以促进体内的血液循环，如果存在缺铁性贫血等方面的疾病，可能会出现面色苍白、身体乏力等情况，此时可以适当吃维生素E和维生素C进行改善，通常具有一定的作用。

4、改善皮肤状态

维生素E和维生素C都属于抗氧化剂，吃了以后可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到抗衰老的效果，可以改善皮肤状态。

5、调节激素水平

维生素E和维生素C能够调节体内的激素水平，在一定程度上还可以改善内分泌失调的情况，有利于身体的恢复。

但需要注意的是，患者应在医生的指导下服用药物，避免盲目用药，以免引起不良反应，损害身体健康。同时，在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。