-

首页> 营养科 > 维生素E缺乏

维生素e缺乏可以通过什么来补充

发病时间：不清楚

病情描述：维生素e缺乏可以通过什么来补充

其他人还在看

不孕症的处理血管瘤与血管肿瘤的区别以下是不孕症的是先天不孕症和后天不孕症不孕症多吗血管白斑严重吗

医生回答

倪权主治医师三甲

营养科

维生素E缺乏可以通过食用杏仁、菠菜、燕麦、橄榄油、牛油果等食物进行补充。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，如果缺乏严重或有相关症状，应及时就医。
1.杏仁
杏仁富含维生素E，适量食用可以为身体提供所需的营养素。此外还可以促进血液循环，改善皮肤弹性，延缓衰老过程。但不宜过量食用，以免引起上火或肥胖等问题。
2.菠菜
菠菜中也含有一定量的维生素E，能够起到抗氧化的作用。除此之外还具有润燥滑肠、养肝明目的功效。但是对菠菜过敏的人群不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，适当食用可增强饱腹感并促进胃肠蠕动。有助于维持正常血糖水平及血脂平衡。长期过量摄入可能导致消化系统负担增加。
4.橄榄油
橄榄油是天然植物油，其中含有的维生素E可以帮助减少自由基损伤。经常使用橄榄油烹饪食物可以预防心血管疾病发生风险。但是要注意控制每日摄入量以避免热量过多导致体重上升。
5.牛油果
牛油果是一种营养价值较高的水果，其含有丰富的维生素E以及其他多种有益成分。适当食用有利于维护机体健康状态。但由于其脂肪含量较高，因此不宜过量食用以防引发肥胖或其他相关代谢性疾病。
维生素E缺乏可通过调整饮食结构进行补充，必要时也可遵医嘱服用维生素E制剂。患者平时要保持均衡饮食，避免偏食或挑食，确保各项营养物质的充分摄入。 2024-03-23 10:30 举报

症状自查热门

总是觉得不舒服，又不知道是什么问题？赶紧自查一下吧，265000人都在用!

相关问题查看更多>>

维生素缺乏吃什么

维生素e胶囊可以涂眼睛周围吗

天天喝维生素c泡腾片会怎么样

孕妇缺维生素d吃什么补得最快

什么汤补充维生素c

习惯性流产不孕症维生素E缺乏

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等综合医院公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等综合医院公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级综合医院公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等综合医院公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等综合医院公立

适用药品

黄体酮胶囊

先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。

麒麟丸

补肾填精。益气养血。适用于肾虚精亏，血气不足，腰膝酸软，倦怠乏力，面色不华，男子精液清稀，阳痿早泄，女子月经不调。或男子不育症，女子不孕症见有上述症候者。

维生素AE胶丸

用于防治因维生素A、E缺乏而引起的角膜软化症、干眼症、夜盲症、皮肤粗糙角化；亦用于习惯性流产的辅助治疗。

热门回答查看更多>>

胡萝卜含哪几种维生素

孕妇维生素b6吃多了有什么副作用

吃什么补维生素b2最快

缺乏维生素D,应该吃什么食物

相关医院查看更多>>

武汉风湿病医院云阳白癜风医院中卫植发医院营口整形科医院佛山妇产科医院淄博口腔科医院白城癫痫病医院福建人流医院咸阳结石病医院常德神经内科医院

健康问答查看更多>>

网上排名速看:南宁hpv医院-排名公布-南宁哪家医院能治hpv

今日排名：南宁哪里有hpv专科医院-南宁治疗hpv专科医院前十榜单

2024概览:南宁治疗hpv好的医院“口碑榜”南宁治疗hpv哪个医院好

名院专栏：南宁治疗梅毒专科医院排名一览-南宁治疗梅毒哪个医院好

热门精选：南宁哪个医院看梅毒排名-TOP榜单-南宁好的梅毒医院

今日排名：南宁看生殖疱疹好的医院-南宁哪里有生殖疱疹专科医院前十榜单

排名一览：南宁生殖疱疹医院哪家好一点-南宁正规的生殖疱疹医院专栏榜

南宁哪些医院可以治疗尖锐湿疣评选榜单公开-南宁治疗尖锐湿疣的医院公开排名

排名直击：南宁治疗尖锐湿疣专科医院排名公布—南宁治疗尖锐湿疣好的医院是哪

今日公布榜!南宁哪个尖锐湿疣医院好点排名公布“名单公开”南宁好的尖锐湿疣医院

39健康网 - 合作 - 导航
Copyright © 2000-2023 39.net