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牛油果会增加胆固醇吗
补充说明：牛油果会增加胆固醇吗
2022-09-09 21:53
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牛油果不会增加胆固醇。牛油果又称鳄梨，富含维生素、蛋白质、钙、铁、多种矿物质等，牛油果胆固醇含量比较低，对改善坏胆固醇水平有一定帮助作用，可以抵抗心血管疾病。牛油果被称为生菜之王，可以帮助饮食中不健康脂肪转换为健康脂肪，每天吃一个牛油果可以有效改善坏胆固醇的水平，对肥胖人士也有同样效果。牛油果虽然脂肪含量比较高，但大多是不饱和脂肪酸和人体必需脂肪酸，维生素E及胡萝卜素含量比其他水果含量高。
2022-09-21 15:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
