便秘，脸上长斑该怎么办

你好，对于您所说的情况，根据你描述的症状，你这是因长期生活起居不规律，体内出现了内分泌失调，还出现了上火，引起了便秘的状况。建议你生活起居要有规律，不要熬夜，注重睡眠。饮食清淡，忌烟酒。不要吃辛辣海鲜等刺激性食物。要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。还要加强自身锻炼。祝你身体健康。 2019-03-04 22:20举报

你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.其次是注意要多运动，这才是主要帮助促进胃肠道蠕动的一个好的方法。注意最好是养成早上排便的好习惯。可以服用首荟通便胶囊，它是属于纯中药材药物，具有泻浊通便、排毒养颜的功效。XLY 2017-11-09 08:19举报

你好，女性宿便会使得肠道堵塞，体内毒素积累，入血影响内分泌引发色斑。治疗以通宿便，清理肠道为主要治疗手段。女性血虚阴亏、津枯肠燥而引起便结。治疗时应理气养血、健脾化滞，达到润肠去积的治疗作用，建议服用四磨汤口服液等温和通便的中成药进行调理治疗。

四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有理气降逆、通腑导滞之功效。四味药材共同发挥药效，达到增加胃肠平滑肌张力，促进胃肠蠕动，治疗便秘。并且作用温和而持久，加快肠蠕动功能的恢复，减少并发症。四磨汤口服液口感良好，避免中药煎服的麻烦，服用方便，安全有效。 2017-02-28 15:14举报

您好，1.增加饮食中纤维的摄取量;主食不要过于精细要适当吃些粗粮2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。3.可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。4.每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。5.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。6.每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。7.每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。8.增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。9.禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。建议您早日到正规医院确诊治疗，祝您健康。
2015-03-30 10:05举报