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不运动减肥

发病时间：不清楚

病情描述：不运动减肥

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医生回答

赵丽吉主治医师三甲

全科

不运动减肥可能会导致脂肪堆积，体重增加，基础代谢率降低。
不运动减肥可能导致能量消耗减少，机体长期处于负平衡状态，进而影响代谢率。若在不运动减肥的同时摄入高热量食物，会加剧体重上升和代谢率下降的情况。
如果患者在不运动减肥的同时控制饮食，避免了过多的能量摄入，且配合使用药物治疗，则不会出现上述不良后果。
不运动减肥时需注意合理膳食，尽量选择低脂、低糖的食物，并严格控制总能量摄入，以减少不良影响的发生。 2024-02-17 16:35 举报

程茂璐主治医师三甲

全科

当肥胖者无法摆脱强烈的食欲诱惑时,运用心理转移法,即把注意力转移到另一个具有吸引力的东西或某一项活动上去,这往往有可能使你"拒食".比如,在产生食欲之际外出游玩,打球,看电影或咀嚼一些低热量的食物如橄榄,胡萝卜 2015-08-31 17:08举报

易姹新主治医师三甲

有人体验肥胖者在食欲强烈的时候,只要想一想自己如果因为过食而使体型臃肿,易患心脏病,高血压,糖尿病等疾病,那就会使得体内消化液分泌减少,大倒胃口,从而不思饮食或过量饮食,达到节制饮食,减轻肥胖的目的. 2015-08-31 17:08举报

李娟主治医师三甲

不运动减肥运用外界的因素使肥胖者产生厌恶心理,以抵制强烈的食欲诱惑.比如在进食的场合,写上预防肥胖的某些警句,如,"肥胖将使你臃肿难堪,体弱多病".当你对美味佳肴正欲饱餐一顿时,这些警句能起到告诫的作用,使你能克制,保持节食的习惯,不致于纵饮纵食. 2015-08-31 17:08举报

孟文石主治医师三甲

不运动减肥所谓的节食心理疗法,是根据条件反射原理.纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成的过食行为,有助于培养减肥的饮食习惯. 2015-08-31 17:08举报

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