孕妇吃胡萝卜的好处主要包括补充营养、润肠通便、明目、保护眼睛、促进胎儿生长发育等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
胡萝卜中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养物质，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、润肠通便
胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。如果孕妇存在便秘的情况，可以适当吃胡萝卜，有利于改善症状。
3、明目
胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，孕妇适量食用胡萝卜可以起到明目的作用。
4、保护眼睛
胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以促进眼内感光色素的形成，改善视力，孕妇适量食用胡萝卜可以起到保护眼睛的作用。
5、促进胎儿生长发育
胡萝卜中含有丰富的维生素、叶酸、铁元素等营养物质，孕妇适量食用胡萝卜可以促进胎儿的生长发育，还可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。
虽然胡萝卜的好处有很多，但也要避免一次性过多食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
2015-10-01 23:07 举报
