儿童八宝粥的做法有很多，比如八宝粥中加入红枣、桂圆、花生、莲子、薏米等食材。八宝粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，儿童适量食用可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。
1、红枣
红枣性温，味甘，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可以改善脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。
2、桂圆
桂圆性温，味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可以改善心悸、失眠、健忘等症状。
3、花生
花生性平，味甘，归肺、脾经，具有补脾止泻、润肺化痰、止血的功效，可以改善脾虚食少、乏力便溏、咳嗽、痰中带血等症状。
4、莲子
莲子性平，味甘，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，可以改善脾虚泄泻、心悸、失眠、多梦等症状。
5、薏米
薏米性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效，可以改善脾虚泄泻、小便不利、水肿、心悸等症状。
值得注意的是，八宝粥比较难消化，因此儿童在食用时要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。如果儿童食用八宝粥后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2016-01-18 19:42 举报
