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如果要彻底去掉腰部赘肉，小腹变平坦，有

发病时间：不清楚

病情描述：如果要彻底去掉腰部赘肉，小腹变平坦，有

补充：我不相信那些几分钟变瘦的说法，能不能有一种真的有效的方法，视频操什么的，我只想恢复到以前的身材，

补充：而且，短时间腰变粗，有有赘肉，以前没有过，会不会生病了？

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医生回答

全民健康管理中心医师

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您好，肚子上的肉主要是久坐不运动导致的脂肪堆积，减肥方式是控制饮食，坚持运动及配合一定的药物治疗。在饮食上要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低热量摄并配以运动，同时注意运动的多样性和持久性，另外您也可以尝试服用舒尔佳来帮助改善您的情况，其主要成分奥利司他是一种脂肪酶抑制剂，能够抑制膳食中约30%脂肪吸收，主要作用于胃肠道，为非中枢神经作用减肥药，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。控油减脂，不反弹安全有效，舒尔佳在均匀减少身体脂肪的同时，对于腰腹及腿部脂肪堆积较多的部位效果尤其明显。Wcx 2018-06-30 08:29 举报

张医生医师

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腰部出现有赘肉的现象，是因为缺少运动导致脂肪沉积，那么就会导致出现有赘肉，导致出现肥胖的现象。这个你需要多跑步，多锻炼身体，同时少吃甜食，零食饮料的，可以用手按摩，局部燃烧脂肪，减少赘肉。 2018-06-22 01:03举报

采纳回答

逯长平主治医师

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腰变粗，有有赘肉不能说明是有疾病的，与缺乏锻炼等有关，可以采用健美操或瑜伽锻炼的方法。 2018-06-21 23:58举报

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