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尝试了很多方法都不能坚持下去，而且冬天感

发病时间：不清楚

病情描述：尝试了很多方法都不能坚持下去，而且冬天感

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你好！减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。建议注意休息，多喝水，少熬夜，勤用温水清洗，不要吃辛辣刺激，油炸油腻的食物，多吃些香蕉，保持大便通畅，新鲜蔬菜，水果，少吃肉类。 2018-12-17 20:53 举报

追问：可以请医生帮我制定一个食谱吗？

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