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你好,我经常失眠,有时候失眠很难入睡,

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你好,根据你描述的情况出现入睡困难,可能是由于精神紧张或者长期的生活不规律引起的,建议规律作息时间,晚上睡前热水泡脚,不要熬夜玩手机,可以服用褪黑素或者佐匹克隆改善睡眠 2018-12-19 16:35 举报

追问: 谢谢,我的睡眠质量一直不好,之前喝过口服液也不行

回答: 可以试一试服用褪黑素或者佐匹克隆,这样可能对改善睡眠好一些

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