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医生您好!近期睡眠质量不好,夜间入睡没

发病时间:不清楚

病情描述:医生您好!近期睡眠质量不好,夜间入睡没

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你好,根据你的描述,睡眠质量不好和压力过大,精神紧张,情绪刺激,心情因素都有关系。可以口服舒肝解郁胶囊,枣仁安神丸,谷维素片。接触大自然,陶冶情操,培养兴趣和爱好,转移注意力,克服过度紧张焦虑不安等不良情绪刺激,以顺其自然的心态对待睡眠,积极调整好心态,反而更有利于入睡,晚上不从事紧张兴奋的活动,不喝咖啡,浓茶等刺激性饮料,可以喝杯热牛奶,听轻音乐,保持床铺平整,光线柔和,营造比较舒缓的睡眠环境,有助于提高睡眠质量。 2019-02-21 19:10 举报

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适用药品

草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

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