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晚上睡不着,很精神,但又感觉到困,还出汗

发病时间:不清楚

病情描述:晚上睡不着,很精神,但又感觉到困,还出汗

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你好,根据你的描述,考虑是太过紧张,交感神经兴奋导致的身体亢奋,睡不着急,出汗,可以口服枣仁安神丸,谷维素片,睡觉不好,第二天没有精神,也会影响考试状态。考前彻底放松,可以深吸气呼气,缓解压力,保持心情舒畅,晚上睡觉前喝热牛奶,听轻音乐,营造比较舒缓的睡眠环境,有助于提高睡眠质量。 2019-06-02 07:30 举报

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