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踝部扭伤如何康复训练？

发病时间：不清楚

病情描述：踝部扭伤如何康复训练？

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医生回答

郑湘宏主任医师三甲

广州医科大学附属第一医院中医科

首先康复训练是在韧带或者骨折愈合以后或者是骨折的地方已经有骨痂了才可以进行康复训练的，早期绝对不可以康复训练。因为过早的康复训练就会影响韧带的修复，影响骨折的愈合，不利于恢复。所以早期是绝对不可以进行康复训练的。一般如果是单纯的韧带损伤需要保护七到十天左右，如果没有肿痛了，就可以加强关节的屈伸活动了，恢复正常功能就可以的，如果是有骨折的情况一般需要严格的制动保护一个半月左右拍片复查，如果是有骨痂生长了，就可以去掉外固定进行锻炼，一般热水中放花椒和盐烫洗加强关节的屈伸活动，来恢复正常功能就可以。还有一个问题，有些病人可能由于长时间不活动肌肉也会萎缩的，对于这种情况也需要锻炼的，可以进行伸腿勾脚收缩肌肉，按摩肌肉，也可以进行抬腿锻炼，来恢复肌肉力量就可以的。 2019-08-19 08:59 举报

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