正确使用冷敷和热敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，可用塑料袋装一些冰块，敷在受伤的地方。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。患肢抬高休息，不要下床活动，参考以上分析治疗。同时口服三七片等治疗。
2019-09-23 06:06 举报
回答：
脚踝扭伤的恢复时间取决于脚踝的损伤程度，轻度的损伤一般两周左右就可以得到很好的恢复;中度到重度的损伤可能需要四到六周的时间才能恢复，这是组织愈合的自然的时间。
大概有20%的病人会变成慢性的损伤，就很难恢复了，患者经常会有扭脚的情况，会一直存在疼痛和肿胀，这种就称为慢性的踝关节部位扭伤。
