首页> 精神心理科 > 失眠 > 睡不着
病情描述：失眠，在床上躺了快四个小时了还是睡不着，
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王志远 主治医师
深州市中医医院 外科
失眠考虑是劳累，精神压力大引起的。建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力，听听美的音乐。也可以去中医科喝中药，做针灸调理效果不错。睡前可以喝一杯牛奶，平时可以喝红枣，桂圆百合粥。 2019-12-18 12:49 举报
一人晚上怕得睡不着，要有效偏方。
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