减肥肉变软通常发生在减脂塑形阶段，是因为脂肪细胞数量减少后，局部脂肪组织密度降低，触摸时感觉柔软。
减肥过程中，随着脂肪细胞体积缩小或者消失，脂肪组织的硬度会相应降低，从而出现肉变软的情况。肥胖者可能会伴随体重下降过快引起的水肿、肌肉酸痛等症状。
可以通过体格检查来评估脂肪组织的硬度和分布情况。必要时，医生还可能会建议进行超声波检查以进一步评估脂肪组织的变化。减肥期间，为了确保健康有效的减脂效果，可以采取低热量饮食和增加运动量相结合的方式。同时，保持充足的睡眠时间也有助于促进新陈代谢。
持续关注并记录体重变化以及身体感受，以确保减重过程中的健康与安全。
2024-02-26 09:30 举报
