生的铁皮石斛具有滋阴清热、养胃生津、明目益气、提高机体免疫力、抗衰老等功效与作用。但因其属于中药材，建议在专业人士指导下使用，以确保安全有效。
1.滋阴清热
因为生的铁皮石斛具有滋阴的作用，能够降低虚火上炎的情况。对于阴虚引起的潮热、盗汗等症状有一定的缓解效果。可以将铁皮石斛泡水或煎煮后饮用。
2.养胃生津
由于生的铁皮石斛入药可归胃经，能促进消化液分泌和胃肠蠕动，从而起到一定的养胃生津作用。对于食欲不振、腹胀等不适症状有改善作用。可通过口服的方式摄入。
3.明目益气
铁皮石斛中的多糖类物质及有益菌群对眼睛有益处，因此具有明目的功效。适当食用铁皮石斛对视力模糊、眼干涩等问题有所帮助。建议作为日常保健食品适量食用。
4.提高机体免疫力
铁皮石斛含有多种生物碱、多糖体等活性成分，这些成分具有增强巨噬细胞吞噬能力的作用，进而提高机体免疫力。可用于调节免疫功能低下状态。可用鲜品捣碎后外敷或制成饮品服用。
5.抗衰老
铁皮石斛中富含的抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少其对细胞的损伤，从而发挥抗衰老的作用。适合长期服用以达到延缓衰老的目的。可以通过研磨成粉后冲服或者与其他食材一起炖煮食用。
需要注意的是，虽然生的铁皮石斛对人体健康有益，但并不能替代药物治疗。在服用时应咨询医生或药师的意见，避免因误用引起不良反应。另外，脾胃虚寒者慎用铁皮石斛，以免出现腹泻、腹痛等不适症状。
2024-02-16 10:37 举报
