预防老年性痴呆症可以采取生活方式干预、认知训练、维生素补充、社交活动参与以及健康饮食等措施。
1.生活方式干预
通过建立规律的生活习惯和适当的运动来促进大脑功能和身体健康。鼓励老年人保持均衡饮食、规律作息并进行适度锻炼以降低风险。
2.认知训练
认知训练旨在提高记忆力、注意力等认知功能，对老年性痴呆症有预防作用。可采用数字记忆游戏或益智类应用软件开展针对性训练。
3.维生素补充
补充特定维生素如B族维生素可能有助于改善脑部健康状况。建议定期服用复合维生素片或食物中增加深海鱼、绿叶蔬菜摄入量。
4.社交活动参与
积极参与社会交往可以刺激大脑活跃度，延缓认知衰退进程。组织老年人参加兴趣小组、志愿者服务等活动，提供多样化的互动机会。
5.健康饮食
均衡营养的饮食结构有利于维持机体正常运作及新陈代谢水平。提倡食用富含Omega-3脂肪酸的食物如核桃、鲑鱼；限制糖分与高脂食品摄入。
若家中老人出现记忆力减退、行动迟缓等情况，应及时前往医院神经内科就诊。
2024-03-24 03:04 举报
