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病情描述：生物钟紊乱怎么调整
医生回答
石德全 主任医师 三甲
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
患者生物钟紊乱一般有以下调整方法：首先是生活习惯调整，患者在临睡前，应避免剧烈运动、玩手机、看电视，或看过于激烈的电影等不良习惯。其次是药物治疗，一些生物钟严重紊乱的患者，可以借助于安眠药以及营养神经的药物来进行对症治疗。建议患者应当养成规律的睡眠起居习惯，不要熬夜，尽量在晚上11点前睡觉。 2021-07-13 11:01 举报
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