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糖尿病高血压患者能吃什么水果

发病时间：不清楚

病情描述：糖尿病高血压患者能吃什么水果

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医生回答

董璐琳主治医师三甲

全科

糖尿病高血压患者可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓和桃子等水果，但需注意控制摄入量，因为这些水果都含有一定的糖分。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，可延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。摄入苹果可以增加饱腹感，减少其他高热量食品的需求，从而帮助维持正常体重并预防超重或肥胖。
2.梨
梨含有天然糖分以及多种维生素、矿物质等营养成分。适量食用能够为身体提供能量，并促进新陈代谢。但不宜过量食用，以免导致血糖波动幅度增大，不利于病情的稳定。
3.草莓
草莓中含有的铬元素可以帮助提高胰岛素敏感性，进而改善血糖水平。但是需要注意的是，如果对草莓过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.蓝莓
蓝莓中的花青素具有抗氧化作用，可以帮助降低血压和改善心血管健康。然而，由于其含糖量较高，因此糖尿病及高血压患者应限量食用。
5.桃子
桃子富含钾元素，可以帮助平衡体内钠含量，对于调节血压有益处。但是要注意不要过量食用，否则可能会导致消化不良等问题出现。
糖尿病和高血压患者需要特别注意饮食管理，以维持身体健康。建议选择低糖、低盐且营养均衡的食物，如燕麦、荞麦等粗粮类食物。同时，定期监测血糖和血压水平，及时调整饮食方案也是至关重要的。 2023-12-30 17:47 举报

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