吃鱼油可能会出现消化不良、皮肤油脂分泌增多等副作用,但不会直接导致便秘。
鱼油中的不饱和脂肪酸具有一定的抗氧化作用,能抑制体内自由基的产生,从而起到延缓衰老的作用。而便秘是由于大便在肠道内停留时间过长,水分被过度吸收所致,与自由基的产生关系不大。因此,鱼油不会直接导致便秘。
长期或大量摄入鱼油还可能导致维生素A中毒,引起恶心、呕吐等症状。这些症状可能会影响胃肠道功能,进而影响排便。
在食用鱼油或其他保健品时,应严格按照推荐剂量服用,并注意观察身体反应。若发现有不适症状,应及时停用并向医生咨询。
2024-05-07 19:03 举报