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脚心烧睡不着觉解决方法

发病时间：不清楚

病情描述：脚心烧睡不着觉解决方法

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医生回答

黄旭晖副主任医师三甲

广东省人民医院中医科

脚心烧睡不着觉可以采取足部穴位按摩、中药泡脚、改善睡眠环境等方法进行治疗。
1.足部穴位按摩
可以按压涌泉穴、太冲穴等穴位缓解症状。通过刺激这些穴位，能够促进血液循环，从而达到镇静安神的效果。适用于因气血运行不畅导致的失眠多梦、烦躁不安等症状。
2.中药泡脚
使用具有清热解毒、活血化瘀功效的中药如黄连、丹参等煎水泡脚。中药成分能渗透皮肤，起到舒缓神经、放松肌肉的作用，有助于缓解脚底不适感。适合于长期久站、久坐导致的下肢循环不良引起的脚底灼热感。
3.改善睡眠环境
调整室内温度适宜、减少噪音干扰等。舒适的睡眠环境有利于身体放松，提高入睡质量。适用于因环境因素影响而导致的难以入眠的情况。
建议患者平时注意保持良好的作息习惯，避免长时间站立或过度劳累。同时，饮食上可适当增加富含维生素B族的食物摄入，如全麦面包、瘦肉等，以辅助改善睡眠质量。 2024-06-17 18:31 举报

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总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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适用药品

百乐眠胶囊

滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

清开灵颗粒

清热解毒，镇静安神。对温热病引起的高热不退，烦燥不安，咽喉肿痛，舌红或绛，苔黄，脉数者适宜；多用于湿热型肝炎和上呼吸道感染症。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

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