失眠可以尝试针灸治疗。
针灸通过刺激身体特定穴位来调节神经系统的功能，改善睡眠质量。中医认为失眠与心脾两虚、肝郁气滞等因素有关，而针灸能够补益心脾、疏肝解郁，从而达到安神助眠的目的。
如果患者存在严重的焦虑或抑郁症状，则不建议单纯依靠针灸治疗失眠。因为这些情绪问题可能是导致失眠的主要原因，需要针对原发疾病进行综合治疗。
对于失眠症状，应避免睡前摄入咖啡因等兴奋剂，并保持规律的作息时间。此外，适量运动有助于促进睡眠，但应在白天进行，晚上不宜剧烈运动以免影响入睡。
2024-05-22 16:09 举报
