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肩胛骨突出跳有氧操可以吗

发病时间：不清楚

病情描述：肩胛骨突出跳有氧操可以吗

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医生回答

许鸿智副主任医师三甲

广东省中医院骨科

肩胛骨突出者应谨慎进行跳有氧操，以免加重肌肉失衡和肩部压力。
肩胛骨突出可能是肌肉失衡所致，跳有氧操可能加剧这种不平衡，增加肩部压力。因此，对于肩胛骨突出的人群，在进行跳有氧操等度运动时，可能加剧肩部不适或疼痛，不利于病情恢复。建议此类人群在进行运动前咨询医生，根据个人情况选择适合的运动方式，并注意正确的动作技巧和适当的强度。
如果患者本身存在颈椎病、肩周炎等疾病，则不建议进行跳有氧操这类剧烈运动，否则可能会导致症状加重，影响疾病的治疗效果。
此外，还应注意避免长时间保持同一姿势，以减少肩部压力。日常生活中可适当按摩肩部，促进血液循环，有助于缓解不适症状。 2024-06-07 12:22 举报

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适用药品

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛，如（1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。（2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。（3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。

消痛贴膏

活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。

颈痛颗粒

活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。

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