-

首页> 精神心理科 > 睡不着觉

脑兴奋睡不着觉怎么办

发病时间：不清楚

病情描述：脑兴奋睡不着觉怎么办

其他人还在看

突然尿频睡不着觉怎么办尿频睡不着觉怎么办无妇科阿普唑仑和盐酸多塞平哪个功效好失眠是不是肾虚引起的为什么失眠会尿频失眠是肾虚吗

医生回答

雷鸣主治医师三甲

中山大学孙逸仙纪念医院神经内科

脑兴奋导致的失眠可以考虑认知行为疗法、放松训练、镇静催眠药等方法进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法包括识别并改变负面思维模式、放松技巧等。常用药物如阿普唑仑。通过调整不良情绪和行为习惯来改善睡眠质量，减少因脑兴奋导致的失眠。适用于因焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠患者。
2.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法等。可使用等镇静催眠药辅助。通过放松身体和心灵来降低大脑活动水平，从而帮助入睡。适合于短期因压力大、过度兴奋等原因导致的失眠情况。
3.镇静催眠药
镇静催眠药包括苯二氮卓类药物如，非苯二氮卓类药物如扎来普隆。这些药物能够增强GABA受体的作用，抑制中枢神经系统，产生镇静催眠效果。对于长期存在脑兴奋导致的失眠症状，或者伴有严重焦虑、抑郁等情况时，可在医生指导下服用此类药物。
建议保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因及刺激性食物，如咖啡、巧克力等，以减轻脑兴奋状态。同时，适度运动也有助于改善睡眠质量，但应避免在睡前进行剧烈运动。 2024-06-17 18:41 举报

症状自查热门

总是觉得不舒服，又不知道是什么问题？赶紧自查一下吧，265000人都在用!

相关问题查看更多>>

晚上为什么睡不着觉呢胡思乱想

失恋了，总胡思乱想睡不着觉，不困，还不饿

艾灸后睡不着觉是怎么回事

酒精中毒是不是晚上睡不着觉呀

脑供血不足能睡不着觉吗

抑郁深呼吸入睡

相关经验查看更多>>

如何增加睡眠质量提高的方法。

失眠的人有什么样的异常反应

晚上总是睡不着怎样治疗失眠比较好

调节失眠的方法有哪些

怎样解决女性更年期失眠症

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等综合医院公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等综合医院公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级综合医院公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等综合医院公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等综合医院公立

适用药品

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

深呼吸训练器

暂无数据

百乐眠胶囊

滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

热门回答查看更多>>

成夜成夜睡不着觉是什么原因

缺锌的孩子是不是睡不着觉

后半夜两三点钟睡不着觉是什么原因

抑郁症是不是睡不着觉了

孕妇晚上睡不着觉对胎儿有影响吗

相关医院查看更多>>

忻州精神心理科医院衡阳精神心理科医院台南精神心理科医院海西精神心理科医院亳州精神心理科医院连云港精神心理科医院哈密精神心理科医院四川精神心理科医院安庆精神心理科医院辽阳精神心理科医院

健康问答查看更多>>

热点推送：“昆明尖锐湿疣口碑医院”总榜公开“昆明尖锐湿疣医院哪家好

热榜精选!昆明哪个医院看尖锐湿疣好“公开透明”昆明比较好的尖锐湿疣医院

热度排行榜“昆明梅毒医院排行榜”名单已公布-昆明较好的梅毒医院

推荐咨询！昆明治疗梅毒专业医院“排名发布”昆明哪些医院治疗梅毒

口碑认证：昆明哪个医院能治好淋病排名前十名2024“热门榜”昆明口碑淋病医院

热搜预定：昆明看淋病哪个医院好-热门排名公开-昆明专科淋病医院挂号

实力榜单!昆明哪家淋病医院专业“前十排名公布”昆明专业淋病医院

南宁治疗hpv的医院排名公开宣布-南宁治疗hpv的医院哪家好名单公开

排名查看:南宁专治hpv的医院(总榜刷新)-南宁治疗hpv哪个医院好

每日更新榜：南宁看hpv好的医院-“聚焦热点”-南宁哪里有hpv专科医院

39健康网 - 合作 - 导航
Copyright © 2000-2023 39.net