吃黑芝麻对改善白发可能有一定帮助。
黑芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，能补充头发所需的营养，促进头发生长，改善白发。但食物并不能直接起到治疗作用，若白发症状较为严重或持续存在，建议及时就医查明原因并接受针对性治疗。
除了黑芝麻外，富含铜、铁、锌等微量元素的食物，如坚果、海鲜等，也可以辅助改善白发。此外，还可以通过适当运动、规律作息等方式来缓解压力，也有助于减少白发现象的发生。
在日常生活中注意保持良好的生活习惯以及饮食习惯，有利于身体健康。同时还要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
2024-04-29 21:10 举报
