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腰扭伤能锻炼腰部吗
补充说明：腰扭伤能锻炼腰部吗
2024-09-25 17:27
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腰扭伤期间不宜锻炼腰部。
因为此时腰部肌肉和韧带处于紧张和受损状态，锻炼可能会加重损伤，导致疼痛加剧或延长康复时间。正确的处理方法是休息、冷敷和适当使用止痛药物，待疼痛缓解后再在医生指导下进行适当的康复锻炼。
2024-09-25 18:42
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
