面色晦暗发黑，多考虑是环境因素引起的，也不排除与饮食不当、睡眠不足、紫外线照射、慢性肝炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、环境因素
如果长期处于高污染的环境下，可能会导致体内黑色素沉着，从而出现面色晦暗、发黑的症状。可以保持良好的居住环境，适当开窗通风，也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效促进体内的新陈代谢。
2、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多黑芝麻、桑葚等食物，可能会导致体内黑色素沉着，从而引发面色晦暗、发黑的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。也可以多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，如橙子、西红柿等。
3、睡眠不足
如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致睡眠不足，从而影响到个人的精神状态，出现面色晦暗、发黑的症状。可以适当调整个人生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。也可以在医生的指导下，服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
4、紫外线照射
如果平时不注意防晒，长期受到紫外线照射以后，可能会导致黑色素沉着，从而引发上述症状。平时可以做好防晒工作，避免长期受到紫外线照射。也可以涂抹防晒霜，或者使用遮阳伞进行改善。
5、慢性肝炎
如果患者本身患有慢性肝炎，可能会导致肝功能受到损伤，从而影响到体内激素的正常分泌，也会伴随面色晦暗、发黑的症状。此时可以在医生的指导下服用复方甘草酸苷片、护肝片等药物治疗。在此期间也要避免过度熬夜，以免加重病情。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院皮肤科就诊。
2023-09-02 20:21 举报
