忧郁五六年，没刺激时很正常

忧郁一般指抑郁症，忧郁五六年，没刺激时很正常，可能是正常现象，也可能是由于环境因素、社会因素、抑郁症等原因所引起的，患者需要根据病因进行治疗。

1、正常现象

抑郁症是一种常见的精神障碍，主要是由于心理因素、遗传因素等原因所引起的，如果患者长期处于忧郁状态，没有受到刺激，可能会出现上述情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

2、环境因素

如果患者长期处于压力过大的环境中，可能会导致精神过度紧张，从而引起抑郁症的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

3、社会因素

如果患者长期处于不利的环境中，如封闭空间、受到重大事件的刺激等，可能会导致患者出现抑郁症的情况。建议患者可以适当调整心情，可以多与家人及时沟通，多进行户外运动，如跑步、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

4、抑郁症

抑郁症主要是由于心理因素、遗传因素等原因所引起的。患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状，部分患者可能会表现为忧郁的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

5、双相情感障碍

双相情感障碍是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神疾病，可能与遗传因素、生物学因素等原因有关，患者可能会出现情绪高涨、兴趣增多、易激惹等症状，也可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时患者应调整饮食习惯，以清淡、易消化的食物为主，避免食用太多辛辣、刺激的食物，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。