晨僵一般不建议跑步。
晨僵是由于睡眠时肌肉、韧带处于松弛状态,长时间不动后突然活动,会导致肌肉、韧带的牵拉性损伤,从而引起疼痛。若患者存在晨僵的现象,此时跑步可能会加剧肌肉、韧带的损伤,导致疼痛加剧,不利于疾病的恢复。
如果晨僵症状严重或持续时间较长,则应避免剧烈运动,以免加重关节负担。但如果只是偶尔出现轻微晨僵,且没有其他不适症状,可尝试适量步行。
针对晨僵的症状,在日常生活中应注意保持良好的作息习惯,避免过度劳累,同时还要注意保暖,以免受凉而加重不适症状。
2024-05-11 21:57 举报