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丝瓜与海带能一起吃吗
补充说明：丝瓜与海带能一起吃吗
2024-09-25 09:21
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丝瓜与海带可以一起食用，提供全面营养。
丝瓜富含维生素C、蛋白质和矿物质，而海带则含有丰富的碘和多种维生素。两者搭配食用，可以满足身体对多种营养素的需求，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。但需要注意的是，对于某些特定人群，如甲状腺功能亢进患者，应适量控制海带的摄入量。
2024-09-25 14:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
