经常睡不着，莫名心烦不舒服

经常睡不着、莫名心烦不舒服多考虑是睡眠不足导致的，也可能是植物神经紊乱、焦虑症、抑郁症、围绝经期综合征等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。

1、睡眠不足

可能是由于长期熬夜、精神压力过大因素等因素导致睡眠不足，使大脑得不到充分休息，一直处于疲劳的状态，从而引起心烦、失眠、乏力等症状。建议患者调整作息时间，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也可以通过按摩的方式缓解症状。

2、植物神经紊乱

植物神经紊乱是指植物神经系统的平衡被打破，可能与长期精神紧张、心理压力过大等因素有关，患者可能会出现心慌、失眠、健忘等症状。建议患者可以在医生的指导下使用维生素B1片、盐酸片等药物进行治疗，也要注意放松心情，保持积极乐观的心态。

3、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者可能会出现心烦意乱、紧张、失眠等症状。建议患者可以在医生的指导下使用艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行心理治疗。

4、抑郁症

抑郁症是指以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，可能与生物因素、心理因素、社会环境因素等因素有关，患者可能会出现心烦、紧张、胡思乱想等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗，也可以通过认知行为治疗、精神动力学治疗等方式进行心理治疗。

5、围绝经期综合征

围绝经期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状，可能与内分泌因素、遗传因素等因素有关，患者可能会出现心烦、易怒、失眠等症状。建议患者可以在医生的指导下使用地屈孕酮片、复方戊酸雌二醇片等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行心理治疗。

患者平时应注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒等。如有不适，应及时前往医院就诊。