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病情描述：吃一块巧克力会胖吗
医生回答
方晓茹 副主任医师 三甲
南方医科大学南方医院 营养科
吃一块巧克力一般不会胖。吃一块巧克力后，短时间内摄入的热量有限，不足以引起明显的热量积累，因此通常不会导致发胖。但长期、大量摄入高热量食物，如巧克力，会导致热量摄入过多，转化为脂肪储存，从而增加肥胖的风险。如果在吃完巧克力之后进行了适当的运动锻炼，则可以消耗掉多余的热量，此时也不会长胖。虽然适量食用巧克力不会明显增肥，但如果存在糖代谢异常或减肥需求，建议减少巧克力等高糖食品的摄入量，并注意均衡饮食与适度运动相结合，以维护身体健康。 2024-05-07 19:03 举报
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