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奶酪补钙吗

发病时间:不清楚

病情描述:奶酪补钙吗

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医生回答

适量食用奶酪可以补钙。
奶酪中含有丰富的钙质,钙是人体骨骼和牙齿的重要组成成分,有助于维持骨骼健康。奶酪中的钙有助于骨骼健康,但需注意适量摄入。过量摄入奶酪可能导致钙摄入过多,增加肾脏负担,甚至引起结石。建议平衡其他营养素的摄入,如维生素D、蛋白质等,以促进钙的吸收和利用。
对于钙需求较高的人群,如孕妇、儿童、老年人等,应咨询医生或营养师的建议,以确定适宜的奶酪摄入量。同时,应注意选择优质的奶源和制作工艺良好的奶酪产品,以确保其营养价值和安全性。
2024-06-17 18:40 举报

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