侧睡可能有助于减少打呼噜，但效果因人而异。
侧睡是指睡眠时身体偏向一侧，而非仰卧或俯卧。打呼噜是由于上呼吸道阻塞导致气流振动产生的声音。侧睡可减少上呼吸道阻塞，但对肥胖等人群效果有限。对于某些特定人群，如肥胖、鼻腔阻塞或睡眠呼吸暂停综合征患者，侧睡可能无法有效防止打呼噜。这些人群需要寻求专业医疗建议和治疗，如减肥、使用鼻腔扩张器或佩戴睡眠呼吸机。
建议定期观察打呼噜的情况，如果持续存在或伴有其他症状，如白天嗜睡、记忆力减退等，应咨询医生以排除睡眠呼吸暂停综合征等潜在疾病。
2024-06-20 15:57 举报
