全身酸痛时不宜进行健身活动。
健身过程中，肌肉收缩会产生大量乳酸，当乳酸积累过多时，会刺激肌肉引发酸痛感。若此时存在全身酸痛的情况，继续健身可能会加剧乳酸的产生，导致疼痛症状进一步加重，不利于身体健康。
如果全身酸痛是由过度训练或睡眠不足引起的暂时性不适，在充分休息后通常可自行缓解，这种情况下一般可以适当运动，但要避免剧烈运动。
对于全身酸痛的症状，建议患者注意观察有无发热、乏力等伴随症状，并及时就医以排除感染性疾病的可能性。在恢复期间，患者应注意适量休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。
2024-06-05 10:22 举报
