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偏头痛多吃什么有好处

发病时间:不清楚

病情描述:偏头痛多吃什么有好处

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医生回答

偏头痛患者可以适量食用鲑鱼、核桃、燕麦、菠菜和香蕉等食物,这些食物含有一定的营养素,可能对缓解偏头痛有一定的辅助作用。但需要注意的是,食物并不能完全治愈偏头痛,若症状严重或频繁发作,应及时就医。
1.鲑鱼
鲑鱼含有丰富的欧米伽-3脂肪酸,可以抑制体内炎症反应。研究表明,炎症可能是偏头痛发作的一个触发因素。摄入富含欧米伽-3的食物有助于减少偏头痛频率和严重程度。
2.核桃
核桃中含有的镁元素能够帮助缓解肌肉紧张,预防偏头痛的发生。适量食用核桃可作为日常饮食中的健康零食选择。
3.燕麦
燕麦中含有铬元素,可以帮助稳定血糖水平,避免因低血糖引起的偏头痛。对于经常出现饥饿性偏头痛症状的人群,适当进食燕麦等高纤维食品可减轻相关不适感。
4.菠菜
菠菜富含维生素B6,而该物质具有促进神经递质合成的作用,能有效缓解偏头痛的症状。补充足够的维生素B6对改善偏头痛有一定益处,但不宜过量摄入以避免副作用发生。
5.香蕉
香蕉中钾含量较高,而钾离子有助于调节细胞内外液体平衡,维持血压正常值,从而起到预防偏头痛的目的。适当食用香蕉可为身体提供必要的电解质,但不建议空腹大量摄入以防胃肠道不适。
偏头痛患者应保持规律饮食习惯,避免过度节食或暴饮暴食。同时,注意避免可能诱发偏头痛的食物如红酒、巧克力等,确保充足睡眠也是管理偏头痛的重要措施之一。
2024-02-14 07:07 举报

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总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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适用药品

苯甲酸利扎曲普坦片

用于成人及6-17岁儿童有或无先天的头痛发作的急性治疗。不适用于预防头痛,不适用于半身不遂或基底部头痛患者。

草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

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