脚后跟的韧带拉伤了,需要注意休息、冷敷、制动、加压包扎、使用药物等,如果病情比较严重,还需要及时就医,在医生指导下进行针对性治疗。
1、注意休息
脚后跟的韧带拉伤可能是运动前没有做好热身,或者是运动时姿势不正确,导致脚后跟的韧带过度牵拉,引起局部损伤。患者在日常生活中要注意休息,避免过度劳累,以免加重病情。
2、冷敷
患者在受伤24小时内可以通过局部冷敷的方式进行缓解,能够促进毛细血管收缩,缓解肿胀的情况。
3、制动
患者还需要及时制动,避免脚后跟的韧带受到牵拉,以免加重病情。患者可以通过石膏或支具固定的方式进行治疗。
4、加压包扎
如果患者脚后跟的韧带拉伤比较严重,出现了局部肿胀的情况,可以使用弹力绷带进行加压包扎,能够减轻局部肿胀的情况。
5、使用药物
如果患者疼痛症状比较严重,可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗,能够起到抗炎镇痛的作用。
如果病情比较严重,患者应及时到医院就诊,以免延误病情。在日常生活中,患者还可以适当食用富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,有助于促进病情恢复。
2023-09-12 20:32 举报