怀孕中期胃胀可以采取饮食调整、腹部按摩、热敷等措施进行缓解。
1.饮食调整
建议采用少食多餐、清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。减少食物在胃部滞留时间，减轻胃胀感。同时，提供必要的营养支持。适用于孕期胃胀且不影响正常进食的情况。
2.腹部按摩
可以顺时针轻柔地按揉上腹部，每次5-10分钟。通过促进胃肠蠕动来缓解胃胀，增加气体排出。适合于因肠胃功能减弱引起的轻微胃胀。
3.热敷
使用热水袋或暖宝宝轻轻放置于上腹部，每次10-15分钟。利用温热刺激放松胃肠道平滑肌，改善血液循环，缓解不适。适用于由于寒冷刺激导致的胃部不适。
此外，孕妇应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，以减少胃胀的发生。若症状持续不减或加重，应及时就医咨询专业医生的意见。
2024-06-17 18:21 举报
