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豆浆热量高吗

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病情描述:豆浆热量高吗

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医生回答

豆浆的热量相对较高。
豆浆是由大豆磨制而成的饮品,富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。豆浆中含有较高的蛋白质、碳水化合物、脂肪和糖分,导致其热量较高。适量饮用低糖或无糖版豆浆,有助于控制热量摄入。因为低糖或无糖版豆浆减少了糖分和碳水化合物的含量,从而降低热量摄入。
对于减肥人群或需要控制热量摄入的人群,建议选择低糖或无糖版豆浆,并注意适量饮用,避免过量摄入导致热量超标。
2024-06-20 15:58 举报

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