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病情描述:豆浆热量高吗
医生回答
方晓茹 副主任医师 三甲
南方医科大学南方医院 营养科
豆浆的热量相对较高。豆浆是由大豆磨制而成的饮品,富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。豆浆中含有较高的蛋白质、碳水化合物、脂肪和糖分,导致其热量较高。适量饮用低糖或无糖版豆浆,有助于控制热量摄入。因为低糖或无糖版豆浆减少了糖分和碳水化合物的含量,从而降低热量摄入。对于减肥人群或需要控制热量摄入的人群,建议选择低糖或无糖版豆浆,并注意适量饮用,避免过量摄入导致热量超标。 2024-06-20 15:58 举报
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