情绪低落，有时候醒来不自觉的就哭了

情绪低落，有时候醒来不自觉的就哭了，可能是因为近期压力过大、抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、神经衰弱等原因所引起的。

1、压力过大

如果患者近期压力过大，精神紧张，可能会导致大脑无法得到充分休息，就会出现情绪低落，有时候醒来不自觉的就哭了的情况。建议患者平时要调整好心态，避免精神压力过大，可以适当地进行运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解压力。

2、抑郁症

抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因所引起的。患者会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、睡眠障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

3、双相情感障碍

双相情感障碍是一种既有躁狂发作，又有抑郁发作的精神疾病，可能与遗传因素、生物学因素、心理社会因素等原因有关。患者会出现情绪高涨、精力减退、活动减少等症状，也可能会出现上述情况。患者可以在医生指导下使用拉莫三嗪、利培酮等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

4、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传因素、心理因素、社会因素等原因所引起的。患者会出现紧张、恐惧、焦虑、呼吸急促等症状，也可能会出现上述情况。患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、枸橼酸坦度螺酮等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。

5、神经衰弱

神经衰弱主要是由于长期精神压力过大、精神紧张等原因引起的。患者会出现情绪烦躁、易怒、睡眠障碍等症状，也可能会出现上述情况。患者可以在医生指导下使用帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

患者在日常生活中要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还应保持稳定的情绪，避免过度紧张、焦虑，有利于保持良好的心理状态，对病情的恢复有一定的帮助。