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免疫力低跟睡眠休息不足有关吗

发病时间：不清楚

病情描述：免疫力低跟睡眠休息不足有关吗

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医生回答

张瑜主治医师三甲

中山大学附属第一医院中医科

免疫力低与睡眠休息不足存在一定的关系。
睡眠休息不足会导致机体处于应激状态，从而引起神经内分泌失调，导致体内皮质醇、肾上腺素等激素水平升高，这些激素具有抑制免疫应答的作用，因此会导致免疫力下降。
除了睡眠休息不足外，免疫力低下还可能与其他因素有关，如压力过大、营养不良、感染性疾病等。需要针对具体原因采取相应措施改善症状。
提高免疫力需要注意均衡饮食，保证充足的蛋白质摄入，并避免过度疲劳和精神紧张，以减少睡眠休息不足的影响。 2024-05-16 13:45 举报

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