踝关节扭伤后不宜立即进行跑步运动。
踝关节扭伤后，局部组织受到损伤，若继续进行跑步等度运动，会加重对受损部位的压力，可能导致炎症反应加剧，延长康复时间，并可能增加再次受伤的风险。因此，在踝关节扭伤后，应避免进行跑步等度运动，以防止进一步损伤。
如果在恢复期间出现疼痛、肿胀或活动受限等症状，建议及时就医评估是否需要进一步治疗。
在踝关节扭伤初期，应采取适当的休息和保护措施，如使用弹力绷带固定踝部、冷敷等，以减少炎症和肿胀。同时，可以适当进行低强度的踝关节活动，如静态伸展和屈曲练习，有助于促进血液循环和肌肉力量恢复。
2024-05-28 15:05 举报
