适量食用芝麻可以为身体提供营养物质，但过量摄入可能引起消化不良、肥胖等不适症状。
1.好处：芝麻富含蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质元素，如钙、铁、锌等。这些成分有助于促进新陈代谢，增强免疫力，并且对皮肤健康有益。
2.坏处：由于其含有较多油脂，如果长期大量进食可能会导致体内热量过剩，从而转化为脂肪堆积在体内，引发肥胖等问题。此外，对于患有高血脂症或胆囊疾病的人来说，过多摄入也可能加重病情。
建议合理搭配膳食，避免单一食物过量摄入造成不良影响。若出现任何不适症状，应立即停止食用并寻求医疗帮助。
2024-06-17 18:24 举报
