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核桃能和桃子一起吃吗
补充说明：核桃能和桃子一起吃吗
2024-09-25 10:08
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核桃和桃子可以一起食用，但需适量控制摄入量。
核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种维生素，而桃子则含有丰富的维生素C和纤维素。两者结合可以提供全面的营养，有助于改善皮肤健康、增强免疫力和促进消化。然而，由于核桃和桃子都含有较高的热量和脂肪，过量摄入可能导致体重增加和血脂异常。因此，在食用时应适量控制摄入量，避免过量。
2024-09-25 14:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
