维生素A对缺乏该营养素的人群有益，可以改善夜盲症、干眼病等眼部问题，以及促进皮肤健康。
维生素A在体内转化为视黄醇，参与视觉细胞内感光物质的合成，缺乏时会导致夜盲症。同时，维生素A还参与上皮细胞的分化和更新，缺乏时可能导致皮肤干燥、角质化等问题。因此，适量补充维生素A对于缺乏该营养素的人群有益，但过量摄入也可能导致中毒。
如果存在上述症状或担心维生素A不足，应避免自行购买和使用未经证实有效性的药物，以免造成不必要的风险。
建议通过均衡饮食来满足日常所需的维生素A和其营养素，以确保身体健康。
2024-06-14 13:35 举报
