减肥期间可以适量吃香蕉，不会发胖。
减肥期间适当吃香蕉并不会导致发胖，因为香蕉中含有的热量较低，并且含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，进而有助于体重的控制。
如果在吃完香蕉后没有及时消耗掉所摄取的热量，可能会转化为脂肪储存起来，从而引起肥胖。因此，个人体质、饮食习惯等因素也会影响香蕉是否会导致发胖。
需要注意的是，虽然香蕉本身不会直接导致发胖，但其糖分含量较高，过量食用仍可能导致能量摄入过多而影响减重效果。因此，在减肥过程中应合理控制香蕉的摄入量，并结合适当的运动以帮助消耗多余热量。
2024-05-14 18:56 举报
