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生理期咖啡能喝吗
补充说明：生理期咖啡能喝吗
2024-09-25 17:10
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生理期适量饮用咖啡无害。
咖啡因具有一定的刺激作用，但适量摄入并不会对生理期产生负面影响。然而，应避免过量饮用，以免影响睡眠或导致身体不适。在生理期，女性应特别注意保持良好的作息和饮食习惯，以维护身体健康。
2024-09-25 18:29
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
